biore kreatyne trec ala i biore ją na czczo i po treningu i zastanawiam sie jak bende ją brac kiedy po feriach zaczyna sie szkoła
mam zajecia od 8 do 15.30 i czy lepiej naczczo czy przed treningiem ?? <na dodatek biore jeszcze mass xxl>prosze o jekies podpowiedzi
z gory dziekuje
<<<<<<<<---->>>>>>>>>>