...
Napisał(a)
Czy lepiej wykonywać ćwiczenia typu uginania na biceps, odwodzenie ramion na boki itp. w siadzie czy w staniu? A może to bez różnicy...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej na stojaco wiecej miesni pracuje,ale to ma takie znaczenie ze prawie pomijalne
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
qazar,a nie lepiej właśnie siedząc,bo wtedy pracują tylko te co trzeba?w sensie ładnie się izolują? np.biceps siedząc uginanie lepiej rozwija tę 'górkę' bicepsową...
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
skuteczność ćwiczeń pod względem ich wpływu na rozwój ogólnej masy mięśniowej
złożone z wykorzystaniem masy ciała
złożone ze sztangielkami
złożone ze sztangą
złożone na maszynach
izolowane z wykorzystaniem masy ciała
izolowane ze sztangielkami
izolowane ze sztangą
izolowane na maszynach
ćwiczenia na wyciągach rządzą się nieco innymi prawami, raz są pomiędzy sztangielkami a sztangą, raz między sztangą a maszynami
/na podstawie Optimum Anabolics/
Polecane artykuły