w dolnej czesci mala oponka ;]
jak sie jej pozbyc?
wiem ze cwiczenia miesni brzucha malo dadza jesli miesnie zaslania tluszcz...
wiec dieta i areoby ale...
nie chce wprowadzac diety redukcyjnej, chcialbym dalej budowac mase ale czy na diecie na mase moge nadal spalac tluszcz z brzucha?
i co do areobow...
czy nie zaszkodzi to bez tluszczowej masie? i jak sie do tego zabrac? moze skakanka?