Mój trening do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 731

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

carter397

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27

Mam 18 lat i trenuje juz pół roku
pon-klatka,triceps
wt-plecy,biceps
śr-wolne
czw-klatka,przedramiona
pt-barki,biceps
Nóg nie będę robił na siłce bo trenuje w drożynie piłkarskiej i tam będę trenował nogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kostek18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 262 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3658

klatki nie ma sensu cwiczyc 2x w tygodniu a tym bardziej bicepsów...:/
polecam ci tak:
- klata tric
- plecy bic (przedramiona)
- barki (brzuch) (ew. nogi)
i najlepiej znajdz czas na trening siłowy w inne dni niz masz trening w gałe.
pozdro

...