Szacuny
1
Napisanych postów
267
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43035
Witam. Prosił bym o ułożenie treningu.
Sprawa wygląda następująco jestem po kontuzji barku. Naderwałem ścięgno.
Wykluczyło mnie to na jakieś 5 m-c. I teraz wracam powoli na siłownie... ale przez jakieś 2 m-c musze jechać na 50%. Biorąc pod uwage przerwe niewiem jaki trening zastosować.
Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.
Szacuny
1
Napisanych postów
267
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43035
no właśnie nad tym myślałem ale jak zauważyłeś jestem po kontuzji.. znaczy akurat ten trening to część rehablitacji więc musi być ułożony indywidualnie.
Ból minie... dziewczyny lubią blizny, chwała nie przemija.