Ból pleców przy mostku

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

49miki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 137

Kiedy robie mostek czuje niepokojączy ból w dolnej części pleców.
Czy powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dolnej części pleców? Jeśli tak to jakie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

Nie wiem dlaczego cie boli, moze nie jestes wystarczajaco elastyczny?
Ale w tym watku https://www.sfd.pl/temat124143/ znajdziesz kupe
cwiczen (zwlaszcza na drugiej stronie) wzmacniajacych dol grzbietu.
Z cwiczeniami na kregoslup to ostroznie, na malych
obciazeniach i koniecznie poprawnie technicznie!

Run Forrest, run!

...