Cell Pump z Monster Mass

Np w poniedzialek jem sniadanie o 8 , potem 2-sniadanie o 11, na silownie lece na 12 i trenuje do 13.30 (tu chcialbym wziasc monser mass i cell pump ale czy moge na raz czy jakos odczekac miedzy jednym, a drugim, co pierwsze?), potem posilek o 14 (moze sie przesunac w zaleznosci od cell pumpa i mm), nastepny o 17, 20 i na 21 ide na vale tudo, po treningu porcja wpc. We wtorek nie ma silowni tlyko na 21 vt- kiedy wziasc porcje pompki (razem z bialkiem po treningu?)? Zalezy mi zeby monster mass byl podawany po silowni, nie miedzy jakimis posilkami.

gainera weź po treningu vt.
Białko na noc.
Cell przed siłownią i po siłowni.
W dni wolne mozesz brac po treningu vt albo rano.
Zdr.

W dni bez silowni wzialbym po vt najchetniej ale chyba nie wskazane jest to popijac monster massem, wiec wezme rano na czczo? Jak z podawac pomke przed i po silownia? Przed to na 30 min po zjedzniu posilku (11.30) i od razu po (30 min przed posilkiem potreningowym)?

30 minut po posiłku przedtreningopwym troszke za wcześnie, sugerowałbym co najmniej godzinę..żeby wykorzystać lepiej dodatki..sama kreatyna i tak się wchłonie.jak nie mozęsz inacze zapodawaj tak, też będzie ok.