PROBLEM Z PRZYZADAMI-czy da sie cos ....

No na początek nie muszisz mieć specjalnie diety ale lepiej zebyś ją sobie ułozył....
nie jest to trudne i też wcale takie tanie....po stosowaniu diety musisz poźniej tzn. mysle po pol roku jak juz efektow nie bedzie kupic jakiegos Gainera albo cos w tym stylu....

Pozdrawiam

Suppresor ja kiedyś ćwiczyłem około 7 miesięcy w domku ( hantle , pompki , brzuszki, przysiady itp) i powiem Ci że byłem zadowolony
Bardzo dużo zależy od nastawienia i chęci do ćwiczeń! Możesz mieć super siłownie a mało chęci do treningu i nic Ci z tego nie wyjdzie. Pozdrawiam MDRAGON.

Dlatego też nastawiam się na cierpliwośc...aaa chęci mam i to sporo! Juz wiem że się nie "poddam" mój cel to 35 cm w bicepsie:)
Dziękuje wszystkim za rady

Pozdrawiam