postep w wyciskaniu

siema wiec mam pytanie czysto teoretyczne wyciskam 100kg w czwartej serii 5 - 6 razy cwicze 3 miechy teraz zaczal sie 4 a pytanie brzmi:
czy jest mozliwe ze za 6 miesiecy bedize przynajmniej te 120 kg w serii czy raczej nie ?

Nie wiadomu. U kazdego sila rosnie w roznym tepie. Nie ma uniwersalnej odpowiedzi.

jak na forum jest jakis jasnowidz to niech odpowie

mozliwe - tak, pewne - nie

3 miechy i 100 kg???

Mam kolege, bardzo przecietna budowa, wiek 22 lata jak poszedl pierwszy raz na silownie to wycisnal 80 kg. 2 miesiace treningu bez wiekszego ladu i skladu z kolegami i wycisnal 100 kg. Wyglad pozostal przecietny, sila poszla, znudzilo mu sie i przestal cwiczyc Tak niektorzy maja

Mawashi sugerujesz ze zazwyczaj ludzie ktozy maja dobre osiagi w krotkim czasie marnie wygadaja ? :D

Mi siła poszal tak sobie cwicze od wrzesnai wyciskalem wtedy 57kg a okolo 2 miechow temu wypchnołem 80kg i teraz wlasnie konczy mi sie cykl kreatyny i mysle ze z 85-90 powinienm łyknac :)

Ja nic nie sugeruje, opisuje tylko przyklad. Tu nie ma zadnych zasad, kazdy jest inny.