...
Napisał(a)
witam za tydzien wyjezdzam na zawody i chciałbym poprawic jeszcze troszke wydolnosc i kondyche pływajac na basenie w zeszłym tygodniu byłem 2 razy po 40 min a teraz chciaqłbym chodzic codziennie do czasu zawodów po 30min co o tym sadzicie na basen bym chodził o 7 rano a treningi mamn na 18
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nic bardziej mylnego ze Twoja kondycja sie polepszy. W tej fazie przygotowania to bedzie glupie chodzic na basen.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
...
Napisał(a)
tak jak kask.ja twierdze ze juz nie duzo da sie zrobic.
skatujesz sie przed zawodami i nie zdazysz wpelnmi zregenerowac.
tydzien przed zawodoami juz powinienes dac luzu jezeli chodzi o ciezkie treningii.
ja zawsze stosuje i polecam duzo snu(o stalych porach).2x basen(ale lajtowo),sauna i masaze.no i treningi musza byc lekkie!!no i najwazniejsze robisz wage?ile musisz zbic?
skatujesz sie przed zawodami i nie zdazysz wpelnmi zregenerowac.
tydzien przed zawodoami juz powinienes dac luzu jezeli chodzi o ciezkie treningii.
ja zawsze stosuje i polecam duzo snu(o stalych porach).2x basen(ale lajtowo),sauna i masaze.no i treningi musza byc lekkie!!no i najwazniejsze robisz wage?ile musisz zbic?
pozdrawiam
Bongo
Polecane artykuły