Problem z rozwojem klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3267

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sovia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 144 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2914

_YaKuZa_dzieki za info wyprobuje:D

...

raposo

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13826

Yakuza czyli mam zamienic np wyciskanie sztangi na plaskiej na wyciskanie sztangielek czy dorzucic to do reszty? i wtedy robic w waskim chwycie czy nie?

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

waski chwyt to lipa.
daj.
wycisk dół 5x
skos gora hantle3-4x
rozpietki 3x

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055

raposo - zamienic

Jesli robisz 2 wyciskania
Płasko i skos w góre na przykład

To najpierw zamien jedno . Jesli mało to zamien obydwa na hantle.

...

nPiotr

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 235 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3634

_YaKuZa_ sorry ale jak wysylalem swoja odpowiedz to nie widizalem waszych jeszcze.

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055

nPiotr - nic nie szkodzi

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

Ewentualnie, zamiast skosu w dół mogą być pompki na poręczach

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...

zi3nt3k

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 715 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6580

jak wyglada te przenoszenie na ta klatke

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

tak : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat