Kiedy robic mostek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257

chcałem nawiazac do "mostkow" czy jesli bije rekord zawsze z mostkiem to czy trening tez powienien byc robiony z mostkiem? kiedy powinno sie mostkowac? czy juz w momencie zdejmowania sztangi czy dopiero w trakcie podnoszenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

remol

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3628

caly czas

...

wroniak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 421 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3014

tylko pamiętaj, że mostek nie oznacze tyłka w powietrzu- tak przy treningu jak i biciu rekordu - bo to już jest oszustwo

Prezes Klubu "Grzmoty"

...

M r lift

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 157

oni klamia mozesz odrywac dupe ile sie da nawet do sufitu,na zawodach tez,czlowieku w innym razie wroniak by nawet sety nie pocisnal, no chyba ze wypił

...

psychoanal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 257

czy ma znaczenie czy trenuje z mostkiem czy bez?Tzn czy efektywniej by bylo ciagle trenowac mostkujac czy to nie ma znaczenia i sila bedzie tak samo rosła trenuja z mostkowaniem czy bez (skoro rekord z mostkiem).

...

wroniak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 421 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3014

ustal sobie jakąs stałą pozycję tzn mostek - nie za duży i staraj się tak ćwiczyć i bić rekordy cały czas!
robienie mostka tylko do bicia rekordu jest bez sensu! już lepiej go w cale nie robić, bo tylko się kontuzji możesz nabawić

Prezes Klubu "Grzmoty"

...