...
Napisał(a)
kiedyś zrobiłem plyometrykę. weszło mi na wyskok, ale ćwiczenia nóg nie czułem jako takich jak przy kangaroohops na przykład. dlatego zamierzam niedługo zrobić sobie tę plyometrykę ale z pewną zmianą. i powiedzcie mi czy lepiej jest zwiększyć dwukrotnie liczbę powtórzeń czy liczbę serii??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
serie - pozaty trening jest tylko przykladowy, mozna go w miare dowolnie - zaleznie od wytrenowania i oczekiwanych rezultatow modyfikowac
...
Napisał(a)
trochę nie zrozumiałem twojej wypowiedzi... no to mam zwiększyć serie czy powtórzenia?
...
Napisał(a)
..Chodzi o to, żebyś poczuł, że "coś" zrobiłeś, żebyś był zmęczony i zadowolony jednocześnie z siebie, że dałeś rady zrobić tyle ile uważałeś za słuszne..
PS. Co za różnica czy zwiększyć serie czy powtórzenia, jak masz ćwiczenie gdzie trzeba zrobić np 1*50 ćwierćskoków a Ty zwiększysz powtórzenia do np 100 to przecież chyba żadna różnica jak byś sobie napisał 2 serie po 50:/ - , dobra ale na serio to "serie" bo im wiecej powtórzeń tym więcej niedokładności może być w wykonywanych ćwiczeniach - a w plyometryce ważna jest dokładność i precyzyjność !!!
Pozdrawiam
PS. Co za różnica czy zwiększyć serie czy powtórzenia, jak masz ćwiczenie gdzie trzeba zrobić np 1*50 ćwierćskoków a Ty zwiększysz powtórzenia do np 100 to przecież chyba żadna różnica jak byś sobie napisał 2 serie po 50:/ - , dobra ale na serio to "serie" bo im wiecej powtórzeń tym więcej niedokładności może być w wykonywanych ćwiczeniach - a w plyometryce ważna jest dokładność i precyzyjność !!!
Pozdrawiam
Sofia Boutella - "Spraw, by ludzie Cię widzieli i czuli muzykę.." NIKE - NEW SPIRIT NEW ATTITUDE
Polecane artykuły