HoldTight
Cześć,
Mam dwa pytania dotyczące temperatury ciała i jej wpływu na kształtowanie mięśni:
1. Czy istnieją jakieś przesłanki dotyczące utrzymywania wyższej temperatury ciała podczas treningu (rzeźba) ? Oczywiście wiem że nie powinno się marznąc, ale czy lepiej jest się ubrać tak aby raczej cały czas czuć podwyższoną temp., czy lepiej bardziej "lajtowo", tak aby po serii/całym ćwiczeniu nie czuć gorąca ? Jaka jest wtedy efektywność "rzeźby" ?
2. Co z temperaturą po treningu - gorący czy letni prysznic ?
Pozdrówka,
HoldTight
Mam dwa pytania dotyczące temperatury ciała i jej wpływu na kształtowanie mięśni:
1. Czy istnieją jakieś przesłanki dotyczące utrzymywania wyższej temperatury ciała podczas treningu (rzeźba) ? Oczywiście wiem że nie powinno się marznąc, ale czy lepiej jest się ubrać tak aby raczej cały czas czuć podwyższoną temp., czy lepiej bardziej "lajtowo", tak aby po serii/całym ćwiczeniu nie czuć gorąca ? Jaka jest wtedy efektywność "rzeźby" ?
2. Co z temperaturą po treningu - gorący czy letni prysznic ?
Pozdrówka,
HoldTight
Krzysztof Piekarz
Bondzio
