POZDRAWIEM i licze na szybką odpowiedź.
...
Napisał(a)
Mam 185cm wzrostu, 65kg więc jak sami widzicie jestem bardzo szczupły a wręcz chudy. Od 2 tygodni chodze na siłownie ale jestem strasznie słaby. I tu sie pojawia moje pytanie co powinienem zacząś zażywać by przybyło mi kilka kilogramów i żebym był silniejszy?? Ja sie na tym totalnie nie znam bo dopiero zaczynam swoją przygode.
POZDRAWIEM i licze na szybką odpowiedź.
POZDRAWIEM i licze na szybką odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na poczatek to bym radzil zajrzec do dzialow takich jak : Trening , Odzywianie i Nasze zdjecia. To ostatnie to tak na wszelki wypadek jakbys mial ochote zamiescic za wczesnie zdjecia(zobacz co tam z takimi robia .A tak serio to na poczatek uloz sobie diete diete i plan treningu i cwicz na odzywki przyjdzie czas kioedy indziej.pzdr
Piwo zycia smak !!!
...
Napisał(a)
dieta ze sporą iloscią kcal
pozadny trening
jako uzupełnienie diety gainer
pozadny trening
jako uzupełnienie diety gainer
...
Napisał(a)
Jak stoisz z dietą ?
To u Ciebie podstawowa sprawa, którą powienieneś się zająć.
To u Ciebie podstawowa sprawa, którą powienieneś się zająć.
...
Napisał(a)
dieta, dieta, dieta, wpieprzaj porządnie a jak braknie kalorii to pij gainera, narazie nie można ci raczej wiele więcej doradzić... może tylko tyle żebyś nie wzorował się na treningach bardziej zaawansowanych, musisz zaczynać od podstaw i to w każdym temacie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
dokladnie - duzo kalorii i podstawowe cwiczenia - wyciskania, przysiady i pelna regeneracja
smiem twierdzic, ze jeszcze nie masz odpowiednich nawykow zywieniowych wiec mozesz zainwestowac w odzywke - tu gainer sprawdzi sie najlepiej
smiem twierdzic, ze jeszcze nie masz odpowiednich nawykow zywieniowych wiec mozesz zainwestowac w odzywke - tu gainer sprawdzi sie najlepiej
...
Napisał(a)
No fajnie. To popracuje nad tą dietą tak jak piszecie ;)
POZDRAWIAM i dzięki za szybką odpowiedź.
POZDRAWIAM i dzięki za szybką odpowiedź.
Poprzedni temat
jak nie z winogronowym to z czym?
Następny temat
Kreatyna i Tauryna - co dokupic ?
Polecane artykuły