Robie teraz tak rowerek codziennie po treningu siłowym , 30-40 minut i wygląda to tak :
-5 minut rozgrzewka nóg i stawów
-15s pedałowanie na maxa
-30s zwykłe tempo
-15s na maxa
-30s zwykłe
i tak w kółko do 30-40minuty. I jeszcze jedno pytanko Tetno na poziomie 140-160 jest OK ?
>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html