BCAA czy WPC - co lepsze do redukcji?

zalezy jeszcze od diety kolegi. ja np. majac 6 posilkow na CKD nie moge brac wpc przed aerobami!! za duzo bialka w diecie by było :) i jestem zmuszony do porcji 5g BCAA przed (co dla mnie nie stanowi roznicy, choc chcialem jak najmniej produktow miec)

W diecie brakuje mi jakies 50g bialka dlatego uzupelnie SP80 i wpc lub w koncowej fazie wpi!Nie walcze o super rzezbe wiec nie bede sie az tak strasznie katowal!Dlatego chodzi mi o lightowy spalacz!

jestem zmuszony do porcji 5g BCAA


ktos cie tam musi mocno katowac :D:D:D

choc fakt ze 5 gr BCAA jest dobra dawka przed treningiem jak kogos na ten wariant STAC