...
Napisał(a)
Jeśli po 8 seriach mam zakwasy to czy jest sens robienia 12 serii. Mój starz treningowy to 3,5 roku, chodzi mi w szczególności o trening klatki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozumiem, że cały trening klatki to 8 serii. Moim zdaniem jak na 3,5 roku stażu, to za mało, bo ja np. od początku do teraz ćwiczę 12 seriami (4s płaska, 4s skos, 4s rozpiętek).
Jeśli zaś klatka rośnie to nie ma sensu dokładać moim zdaniem.
Jeśli zaś klatka rośnie to nie ma sensu dokładać moim zdaniem.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
czemu za mało jak na niego działa to ok
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
ja teraz na bicepsy i triecpsy robie po 6 serii [2 ćwiczenia po 3] i niestety tez mam zakwasy
tak samo u ciebie- rośnie po 8? zostaw
tak samo u ciebie- rośnie po 8? zostaw
Polecane artykuły