...
Napisał(a)
Poniewaz swoja przygode z silownia chcialbym zbogacic o odzywki!Trening mam 3 razy w tyg!Codziennie robie brzuszki + pompki!Mam 16 lat masa 65 kg przy 180 cm!Chcialbym przybrac na masie ale nie stracic na rzezbie!Co mam w czym i w jakich ilosciach?Przeznacze do 200 zl - Myslalem o 4kg czegos na mase + jeszcze bialko serwatka + kreatyna z kg + dextroza + HMB(najchetniej w kapsulkach)!Prosze niech ktos mi doradzi co mam kupic zeby przybrac na masie ale nie stracic na rzezbie(zeby tez sila przyszla)!Dziekuje z gory!aha sa jakies dobre strony w necie-sklepy z odzywkami??ODP!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
uwierz mi,ze brzuszki + pompki,to zaden trening.Zapisz sie na silownie,uloz diete,bo jak narazie suplementy to strata kasy.Jesli koniecznie chcesz cos kupic to wez carbo i pij po treningu.Pamiętaj diete jest najwazniejsza,bez diety nie urosniesz.
Polecam Ci takze trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Poczytaj podwieszone posty w Odżywianiu,a bedzie dobrze
Polecam Ci takze trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Poczytaj podwieszone posty w Odżywianiu,a bedzie dobrze
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
a ile chodzisz już na siłke i czy wogóle masz diete ?? jezeli przeznaczasz 200zł na 4kg czegos na mase+bialko+Hmb+kreatyne+dextroze to chyba wszystkiego nie kupisz .PZDR
Venom2
...
Napisał(a)
Przede wszystkim zaopatrz sie w bialko, moze byc sp protein 80 Olimpu.
POW * MIA
Bring them home!!!
Farmaceuta - Technik
...
Napisał(a)
Jaki masz staz treningowy ? -> bo zaczac to duzo nie mowi - aczkolwiek wnioskowac mozna ze jestes poczatkujacy ?
A zakupic na mase mozesz duzo kurczaczka, duzo ryzu itp
Jak wyglada twoja dieta ? jesli jej nie masz to sie za nia rozejrzyj bo bez niej odzywki sa zbedne, bo wtedy to tylko wyrzucanie ciezko zarobionych pieniedzy w bloto
Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-23 18:30:04
A zakupic na mase mozesz duzo kurczaczka, duzo ryzu itp
Jak wyglada twoja dieta ? jesli jej nie masz to sie za nia rozejrzyj bo bez niej odzywki sa zbedne, bo wtedy to tylko wyrzucanie ciezko zarobionych pieniedzy w bloto
Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-23 18:30:04
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Czesc!Nie robie tylko pompek i brzuszkow(to robie codziennie) a mam 3 dniowy trening na silowni + 3 dni w tyg trening w pilke!Staz maly-kiedys chodzielm 2 miesiace, teraz chodze z miesiac!Diety nie mam-napisze jak jem przed szkola kolo 7 (2jaja, chleb, platki) w szkole ( bulki albo chleb, jakis batonik, owoc, kefir) kolo 15 obiad, pozniej jakies owoce i wieczorem kolacja!
...
Napisał(a)
Odzywianie do wymiany ...
Za duzo - przetrenujesz sie ...
Dzial odzywianie do poczytania/odwiedzenia...po suple siegaj jak juz bedziesz gotow czyli dieta, trening i reszta podstawowych waznych do spelnienia czynnikow.
Za duzo - przetrenujesz sie ...
Dzial odzywianie do poczytania/odwiedzenia...po suple siegaj jak juz bedziesz gotow czyli dieta, trening i reszta podstawowych waznych do spelnienia czynnikow.
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
Polecane artykuły