Trening przy kreatynie!

Od przyszłego tygodnia biore kreatyne i zastanawiam się czy robić trening jak dotychczas ( czyli np. klatka- sztangą do szyi i z zatrzymaniem) czy na siłe? i ostatnią serię max powt.(15-20)!

Strasznie chaotycznie przedstawiłes nam swój trening. Co sama klatke kurde robisz ?

Wrzuc cały plan .

wpierw napisz trening

Jakiś kąkretny plan?

A więc nie chodzi mi o ćwiczenia bo program sobie sam ustalam,chodzi mi o to czy trenując na kreatynie ćwiczyć tzw. Na siłe czy nie. Teraz mój trening wygląda w ten sposób że ćwicze bardzo dokładnie, wolne ruchy, z zatrzymaniem itd, i zastanawiam się czytak samo robić na kreatynie czy zmienic np. na szybkie ruchy 9 i co za tym idzie większym ciężarem)

To zalezy od ciebie czy chcesz wiecej sily czy masy

Zmieniony przez - Bondzio w dniu 2005-02-25 13:31:12

jeśli masy to?

nie wiesz jaki masz cel ?

kreatyne bierze sie pod trening, a nie trening pod kreatyne

Jesli chcesz robic mase to powolne ruchy jak robiles to tej pory a jesli na sile to duze ciezary i technika.