...
Napisał(a)
Witam prosze was o udzielenie pomocy co mam jesc zeby przytyc i jak mam cwiczyć na mase a moja waga to 62kg wzrost 176cm zgury dziekuje za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"z góry"- poprawki ortograficzne
a zeby przytyc trzeba duzo wp*****lac zarcia i pic duzo plynow co tu duzo mowic jesc jesc i jeszcze raz jesc
a zeby przytyc trzeba duzo wp*****lac zarcia i pic duzo plynow co tu duzo mowic jesc jesc i jeszcze raz jesc
Shut The f*** Up And Train
http://www.sfd.pl/Najzabawniejsze_sytuacje_z_apteki!%-_-t357518.html
...
Napisał(a)
posty podwieszone
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
matip, zmien troche slownictwo
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
ja na cyklu masy tyje 1 tydzien = 2kg
2 tyg - 4 kg
3 tyg - 6 kg
4 tyg - 7 kg
potem spadam 2 kg po treningach,, czyli zostaje mi 5 kilo masy, nie tłuszczu
recepta = białko, białko, białko
2 tyg - 4 kg
3 tyg - 6 kg
4 tyg - 7 kg
potem spadam 2 kg po treningach,, czyli zostaje mi 5 kilo masy, nie tłuszczu
recepta = białko, białko, białko
...
Napisał(a)
PaFell - nie kazdy bedzie mial takie przyrosty jak ty, to zalezy od genetyki, tempa metabolizmu. Przy dobrej diecie i planie treningowym zawsze bede efekty.
...
Napisał(a)
PaFell - czytales post quazara o diecie masowej? Bialko - 1,5-2g/kg, tluszcze 1-1,5g/kg (!) reszta ww a wiec samo bialeczko nie jest podstawa. Duze ilosci bialka nie za dobre dla organizmu, tym bardziej ze organizm na raz moze tylko niewielka porcje naraz wchlonac.
...
Napisał(a)
są różne diety, i różnie ludzie je interpretują. Pewnie że białko nie jest wskazane w max ilościach, no i ja samego białeczka nie jem, ale jednak troche weglodowanów, aminokwasów, dobry trening i jest z czego mięsnie budować...
...
Napisał(a)
3 tyg. temu zacząłem cykl na masę, było 93 kg, teraz jest 99 kg, a bedzie za 2 tyg. 103 kg,,,bedzie co spalić na siłce, ah ten brzuch
Poprzedni temat
Co Polacy wiedzą o oleju i jego zastosowaniu w kuchni
Następny temat
Jak ćwiczyć&co?
Polecane artykuły