Moje plecy :(

Cześć!Jestem tu calkiem nowy i mam problem z plecami.
Mam 16 lat,183cm i 68kg.Gralem w pilke w klubie ale zrezygnowalem z powodu bólów w dolnej czesci kregoslupa!Mam ponoc jedną strone pleców bardziej rozwinieta a drugą mniej... I moje pytanie: co z tym zrobic?sa jakies cwiczenia zeby to wyrownac?na silownie nie chodze,cwicze troche w domu, mam jednak do dyspozycji tylko hantelki 2x5kg.Macie moze jakies cwiczenia?Bo juz 2 miesiace bylo wszystko dobrze ale przy odsniezaniu sniegu bardzo zmeczylem plecy i troche mnie boli nad lewym biodrem!a bardzo chce grać w piłke(juz nie w klubie) i chce miec normalne plecy.
Z góry dzieki!

witaj
po pierwsze czy byłeś u ortopedy
- co stwierdzł
- co zalecił

jesli o cwiczenia pytasz to przeszukaj dział trening - albo zadaj tam pytanie

jesli cwiczenia jakieś bardziej korekcyjne - to musiałbyś ze specjalistą pogadać

Ja "BYM" doradzil wioslowanie sztangielką w opadzie tułowia, tą ręką, z której strony ciala plecy są mniej rozwinięte. Ale zanim lekarz cie nie obejzy to oczywiscie nawet sie nie wasz tego robić i potem mówic ze bahamut kazal

Nie nie byłem u lekarza specjalisty ale stwierdzila to znajoma Pani Doktor,bardzo dobry kardiolog(ale zna sie na wielu rzeczach nie tylko na sercu) ze Śląska i powiedziala że jestem lekko asymetryczny i dodała ze kazdy troche jest taki... Więc to raczej nie jest nic powaznego.
A jesli chodzi o cwiczenia, to czy zakup drążka byłby dobrym pomysłem?Macie jeszcze jakies cwiczenia?i czy faktycznie MUSZE isc do specjalisty zanim bede cwiczyl?

No to teraz jest troche jaśniej. Jak Lekarka swtwierdzila tylko jakąs lekką asymetrię to nic powaznego nie powinno byc.Drążek jest najlepszym sprzetem do cwiczenia pleców(podciągnie nachwytem) ale rozbuduje cale twoje plecy, choc moze przez to wlasnie wyrównają sie roznice miedzy lewą a prawą stroną.