Nawet jak Ci napisze, ze poszlo mi w gore po HST bez odzywek to nie wiem ile poszloby mi z odzywkami.
Ja tam jestem za kulturystyka bez odzywek i suplementow nie mowiac juz o sterydach. Watpie zeby obrzeranie sie bialkiem albo czyms innym w ilosciach ktore nie wystepuja w normalnym jedzeniu pozostalo bez wplywu na nasze zdrowie i dla naszej kieszeni:). Moze troche przesadzm ale tak cwicze i caly czas osiagam dobre wyniki. Takie wyniki umozliwia mi stosowanie HST. Po zwyklym treningu poprostu bylem zmeczony i przetrenowany (bo nie stosowalem odzywek i suplementow) a po HST nie jestem.
Zalezy co chcesz osiagnac?
Mi wystarczy to co mam a cwicze dla zdrowia.
Powodzenia