Planuje 4 w życiu cykl kreatynowy (poprzedni zakończyłem przed świętami Bożego Narodzenia) W moich cylkach kreatynowych przy wyborze kreatyny kieuje się tym co pisał Pan Szukała - od form najprostrzych do coraz bardziej złożonych. Pierwszy cykl - było mono normal(stare olimp), 2-creapure(olimp), 3-mikroform(Bx), no i teraz 4 - ?? ....decyzja padła na crester.
W sumie to z dotychczasowych cykli byłem najbardziej zadowolony z crapure (beztłuszczowe 3,5kgchyba jest gdzieś opisany na forum ) a mikro Bx -2,5kg - troche minie rozczarowało (no ale zawsze można wine zwalić że na początku cyklu byłem troszkę chory)niemniej jednak moje zaufanie do Bx trochę spadło i długo się zastanawiałem nad cresterem.
Wróćmy do meritum
Planuje zakupić:
-crester (podajcie jakie są według was naskuteczniejsze dawki, planuje brać rano naczczo i po treningu, w beztreningowe tylko rano naczczo)
-carbo ( 30-50g do każdej porocji crestera)
-tauryna (2kap do każdej porcji)
-areo2 (nowość w moich cyklach, warte tych pieniędzy?? 5kap do każdej porcji)
-bcaa (trec gforce- ok. 8g przed treningiem, 6g po)
-hmb (2kap rano naczczo, przed treningiem i przed snem)
Ostatnie dwa produkty są jeszcze pod znakiem zapytania ponieważ...
...ostatnio między cyklami stosowałem hmb standardowo 6kap na dzień, po 3tyg dorzuciłem do tego bcaa i zaczeły się nieznaczne przyrosty
Tylko teraz niewiem czy to zasługa tego połączenia czy to te bcaa tak świetnie działają Wielu moich znajomych uważa że hmb to strata kasy, zamiast tego ładują duże ilości bcaa i sa z tego zadowoleni. Stosują je prawie tak jak amniokwasy całodzienne, roano,przed,po treningu, na noc i jeszcze przed posiłkami. Zastanawiam się czy też tak nie zrobić i niebrać hmb a wziąść więcej bcaa?
A może wogóle zamiast tego dać np. d-ribose, lub ala? (choć słyszłem raczej negatywne opinie na temat tych supli)
O diete się niemartwcie jako student żywienia człowieka zapewniam że jest ok Odżywki chyba niewchodzą w gre bo wszystkiego dostarczm z diety (5-6posiłków, białeczka to nawet 2,7g/kg)Jesli będą z dietką jakieś problemy to dam znać
Trening - wrzuce jak się uporamy z suplementacją
Z góry dziękuje za pomoc!!!
Kulturystyka zaczyna się tam gdzie kończy się budowanie masy!!!
Pozdrawiam TOBY