Coś nie tak z moimi Bicepsami!!

Oczywiscie kazdy ma swoje zdanie na ten temat ale nie zgadzam sie do końca z tym co napisałeś Wuder. Zdaje sobie sprawę z tego, ze nie jestem trenerem ale to co pisze nie wzięło sie z nikąd. Poza tym strasznie denerwują mnie ludzie w tym dziale, którzy odsyłają do innych tematów albo stronek ze schamatami jak mają cwiczyc. Skoro ktoś pyta, to wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest rozpiska indywidualna. Wiec pełen szacunek Wuder ale temat juz chyba jest zamknięty

Pozdrawiam!!!