Kreatynka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 554

Czy ok. 7 miesięczny staż wystarczy by zacząć brać KREATYNĘ. Wydaje mi się że powinienem, ponieważ na ławie mam ok. miesięczny zastój na 95 kg . Jeśli TAK, to doradźcie mi Panowie jaką .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470152

jakie fundusze masz

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

KiDeK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 675

hmm... ja na twoim miejscu zmienilbym trening.
pozmieniaj kolejnosc cwiczen, ilosc powtorzen, dopiero po tym wez kreatynke

KiDeK

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Możesz mono,jak na początek.

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

mono + carbo

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ech ipo 7 miech oki ,ale to za malo info ja wiem mono to nie saa ale ,przydaly by sie informacjie ,jak to wszystko wyglada (dieta,trening,ile poszlo kg od poczatku)