Jerryy
nie jak juz mowielem Sparco przy Twoim stazu gora 2 cwiczenia i kazde cwiczenie po 3-serie
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2246
...
Napisał(a)
sparco
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
666
Dzięki za pomoc. SOG for You. 
...
Napisał(a)
Miskov_18
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9427
przydala by sie mala zmiana w treningu, za duzo jest cwiczen na jedna grupe miesniowa tzn. np. pompki tricepsowe i pompki na poreczach - z czegos trzeba zrezygnowac bo to praktycznie to samo z ta roznica ze pompki na poreczach trudniej sie wykonuje. Wydaje mi sie ze trzeba by bylo ulozyc od nowa ten plan.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2246
nie liczy sie ilosc tylko jakosc Panowie!
Ci co o tym zapominaja nic nieosiagna!!!
Ci co o tym zapominaja nic nieosiagna!!!
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9427
Zglos sie najlepiej do jednego z ekspertow, oni pomoga ci ulozyc odpowiedni plan, bo w tym jest duzo bledow 
... tak jak wspominal Jerry opprocz treningu bardzo wane sa aeroby i DIETA !! 
... tak jak wspominal Jerry opprocz treningu bardzo wane sa aeroby i DIETA !! ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2246
,obserwuj na co reagujesz a na co nie - trening INTUICYJNY to klucz do sukcesu!
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
