...
Napisał(a)
Mam pytanie co najlepiej jeść przed i po treningu i w jakim czasie, nie stać mnie na suplementy, czy można je czymś zastąpić, a i jeszcze 1 nie jem mięsa (jestem wegetarianinem).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odpowiedz jest jedna: wyszukiwarka
100000000 postow jest o tym, nawet na tej stronie jest o posiłku po treningowym, wysil sie troche kolego
100000000 postow jest o tym, nawet na tej stronie jest o posiłku po treningowym, wysil sie troche kolego
...
Napisał(a)
czytalem to ale chodzi mi o konkretne produkty a nie ogólnie węglowodany itd
...
Napisał(a)
to slabo czytales bo w wyszukiwarce masz z 1000000000000000 postow z gotowymi dietami. a masz w ogole jakas ulozona bo to rozwialoby wiele watpliwosci?
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
eh, jakbys czytal to mialbys konkretne produkty
ok, pomoge Ci
przed treningiem np. kasza gryczana, jakas rybka np. tuńczyk w sosie własnym lub wodzie (z racji tego ze jestes wegetarianinem), warzywa (brokuły,pomidor, marchew itd.0 i wszystko obficie zalane oliwa z oliwek...
posiłek potreningowy: najlepiej byloby odrazu carbo, ale z racji tego ze nie chcesz odzywek to miód+wafle ryżowe, a 60/90 min po tym pelnowartosciowy posilem np. ryż biały/brązowy, ser biały chudy
ok, pomoge Ci
przed treningiem np. kasza gryczana, jakas rybka np. tuńczyk w sosie własnym lub wodzie (z racji tego ze jestes wegetarianinem), warzywa (brokuły,pomidor, marchew itd.0 i wszystko obficie zalane oliwa z oliwek...
posiłek potreningowy: najlepiej byloby odrazu carbo, ale z racji tego ze nie chcesz odzywek to miód+wafle ryżowe, a 60/90 min po tym pelnowartosciowy posilem np. ryż biały/brązowy, ser biały chudy
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Posi�ek po treningowy
tak zeby nie bylo ze Cie oklamujemy ze jest w wyszukiwarce
tak zeby nie bylo ze Cie oklamujemy ze jest w wyszukiwarce
...
Napisał(a)
Pauleq dobrze Ci napisal. Ale z urozmaiceniem to ciezko bedzie cos czuje. Bylo pare psotow ciekawych dla cwiczacych wegetarian, poszukaj.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak wegetarianin to musi sie troche postarac
białka można tu dostarczac troche więcej i najlepiej jak najbardziej urozmajcać
białka można tu dostarczac troche więcej i najlepiej jak najbardziej urozmajcać
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły