Anonim
Podajcie trening na zwiększenie siły mięśni naramiennych i tricepsów
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
tygrys17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
332
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1402
Atlas Cwiczen - zobacz.
A ogólnie cwiczenia silowe - duży ciężar mało powtórzeń 5-2 ciężkie powtórzenia!
Tylk ostrożnie bo trening silowy to nie zabawa:)
Na biceps triceps - modlitewnik z hantlami, sztanga, franzuz leżąć, stojąć, z hantlą czy sztangą; poręcze, wyciskanie wąskie i szerokie z przodu i zza karku.
powodzenia;)
A ogólnie cwiczenia silowe - duży ciężar mało powtórzeń 5-2 ciężkie powtórzenia!
Tylk ostrożnie bo trening silowy to nie zabawa:)
Na biceps triceps - modlitewnik z hantlami, sztanga, franzuz leżąć, stojąć, z hantlą czy sztangą; poręcze, wyciskanie wąskie i szerokie z przodu i zza karku.
powodzenia;)
Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4822
Polecam na tricpes: wyciskanie wąsko, francuz stojąć, linki
Na barki: podstawa to wyciskanie z przodu klatki(pelen zakres ruchu)
Na barki: podstawa to wyciskanie z przodu klatki(pelen zakres ruchu)
Poprzedni temat
VI Mistrzostwa Brwinowa w WŁ o puchar Burmistrza
Następny temat
Wyniki Otwartych Zawodów w WL RYKI 2005
Polecane artykuły
