bartek322
skierowalem sie teraz do tego dzialu po tym jak zamiescilem swoje pytanie w dziale o cwiczeniach. chodzi o to ze chce w 3 miesiace zwiekszyc sile swoich miesni( gram w koszykowke i skonczyl sie sezon i mam 3 miesaice pzrerwy aby zwiekszyc sile). co do cwiecze dowiedzialem sie juz sporo ale teraz chcialbym tez sie poradzic co bym musila jesc aby nabrac tej sily, nie chce raczej prowadzic zadnej beztluszczowej diety bo z tym nie mam problemu, chce tylko aby byc silniejszym w tak krotkim czasie. Co najlepiej jesc>>???????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
619
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Sachem
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
wylicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 200-300 kcal
jedz 1,8-2g bialka, okolo 1g tluszczu (na kilo wagi), reszta kalorii z wegli
z jakich produktow czerpac BTW masz tu https://www.sfd.pl/temat191365/
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 19:34:49
jedz 1,8-2g bialka, okolo 1g tluszczu (na kilo wagi), reszta kalorii z wegli
z jakich produktow czerpac BTW masz tu https://www.sfd.pl/temat191365/
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-15 19:34:49
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
