MakuZIOMB
PO przerwie zaczalem cwiczyc... Robie teraz dzielony.. do niedawna rowniez a6w, ale problem tyczy sie lydek- nie chca zabardzo rosnac, wiec od miesiaca postanowilem sie nimi zajac.. dzielony mam : pon, sr, pt, sob-nogi...A Lydki robie na treningach pn sr pt - na suwnicy 4 serie..czas regeneracji po takich 4 seriach to niedlugo...Ale mimo wszystko chce sie Was spytac, czy jest okej?? Czy jest lepsza koncepcja na to, zeby lydki podrosly??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6895
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Jerryy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2246
jaki masz staz treningowy?
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Napisał(a)
Abdzio
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
765
Łydki tak jak brzuch mozesz cwiczyc dziennie wiec nie przejmuj sie ta regeneracja.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6895
A czy mozna robic je raz w tygodniu, ale konkretniej?? i jak konkretnie wtedy ?? 10 serii?? Jak lepiej- kilka razy w tygodniu lajtowo, czy raz konkretnie-- prosze o pomoc..Z gory dzieki
