OX firmy San

Czy ktos mi powie w jakich ilościach według producenta powinno brac sie ten suplement?

Wedlog producenta powinno sie brac 3 tabletki z rana i 3 tabletki po treningu

moim zdaniem tylko przed treningiem ( bo inaczej nie ma sensu)

3 kapsy przed treningiem lepiej będzie.
cytrulina zaczyna swoje "prawdziwe" działanie po ok. 2 godzinach i zmniejsza ilość kwasu mlekowego ktory wydziela sie po treningu.

no i 3 kapsy rano.

polecam połączenie tego z małą ilością glutaminy (1-2g), ponoć ma to synergiczne działanie, poprzez stałe utrzymanie cytruliny w organizmie przez parenascie godzin

No ja tez bym bral przed treningiem bo po, to niebardzo ale Gracz sie pytal jak producent zaleca.

po - możliwe że własnie w celu zmniejszenia ilosci kwasu mlekowego. podobne działąnie ma HMB

ale jakby nie patrzac to drogi suplemencik. za ta kase mamy x panda a to da chyba o wiele lepsza pompe .

Zainteresowałem sie tym supleentem ponieważ hiał bymgo brać naprzemian z kreatyną x pand natomiast zawiera kreatyne tyle że w innej formie a wiec branie x panda po cyklu kreatynowym to poprostu starata pieniędzy tak bynajmniej m sie zdaje. Zastaawiam sie czy Xo da mi podobne napompowanie oraz uwaodnienie jak ketka.

Po Ox bedziesz miec lepsza pompe niz po kreatynie ale nawodnienia niebedzie , nawodniony jak po kreatynie niebedzisz bo Ox inaczej dziala niz kretka.

"celu zmniejszenia ilosci kwasu mlekowego"
to fakt , mozna o wiele wiecje aeorbów robic, bez stymulantów.
Polecam.