Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1430
WITAM
czy trenujac programem domatora tzn pompki i takei tam...
cwicze juz pol roku tak i poprawilem sprawnosc ale masa nie chce isc i sie zastanawiam czy jest sens aby wziasc kreatyne??
oczywiscie dietka jest w miare mozliwosci nei zawsze mi wychodzi ale wiekszosc jest git!
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1430
dobrze sobie kalkulując to lepiej kupic sztange niz na silownie chodzic,
odczekac wakacje i sobie kupic sztange i hantelki
a ile musialbym kupic obciazenia skoro zrobie sobie na lawce 7powtorzen sztanga o ciezarze 90kg?
Przez wakacje polecam Ci ten trening, do tego doloz kreatyne i bialko+carbo lub jakis gainer i bedziesz zadowolony z rezultatow, szczegolnie jak przerzucisz sie na ciezary lub pojdziesz na silke narobic kolegom wstydu
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"