dobry zestaw???

Witam. Mam pytanko dotyczące suplementów przy diecie redukcujnej (BTW) A wygląda to tak: chce pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej, w ym celu - 6x w tygodniu rano na czczo aeroby (rower stacjonarny), 3x w tygodniu siłownia, dietka no i suplementy - no i tu pytanie - czy dobrze je zestawiłam: zielona herbata w kapsułkach, chrom, L-karnityna, HMB, BCAA, Thermo fat burner, witaminy dla kobiet, białko Protein 80 (z tym że białko biorę tylko przed samym snem). Co byście zmienili? A może nic? Proszę o pomoc!

zielona herbata w kapsułkach - ok
chrom - ok
L-karnityna - odpusc
HMB - odpusc
BCAA - moze byc
Thermo fat burner - moze byc.ewentualnie zastąp np.therm line'em
witaminy dla kobiet - ok
białko Protein 80 - ok

zamiast hmb i karnityny kup np.lecytyne

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-20 08:15:51

zdecydowanie bardziej ekonomicznie i moim zdaniem skuteczniej wyjdzie Cie zakup thermo speeda + omega3 + lecytyny

thermo speed zacznij od 1cap i zobacz jak reagujesz
jezeli bedzie OK to zwieksz dawke do 2caps i jezeli bedzie OK
to bierz 2razy dziennie po 2caps przed wysilkiem/treningiem najlepiej

lecytyne proponuje 2-3x5g przed posilkami
omega3 2caps do kazdego posilku

na prawde fajny i tani zestaw