TAURYNA- kiedy?

Właśnie kupiłem 2 opakowania TAURINE MEGA CAPS. Planuje brać dwie kapsułki dziennie tylko nie wiem czy:
1) 1 kaps. rano po przebudzeniu ; druga do kreatyny po treningu
2) 2 kaps. do kreatyny po treningu
KTÓRY WARIANT LEPSZY? (cel masa)

Nadmienie,że jako podstawowy antykatabolik stosuje HMB (1g rano, 1g między posiłkami, 1g po treningu, 1 g przed snem).

Ładuj po 2 kapsy, rano i po treningu.

Dzienna dawka to 6-8g, wiec przy takim dawkowaniu bedzie Ok.

Na etykiecie napisali 1-2 kapsułki dziennie lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Również Ambroziak w art. "Bycza terapia" nie sugeruje jednorazowo większych dawek niż 1g. A jak działa na Ciebie TAURYNA w ilości 8 g?

ja łykam 3g przed treningiem i tyle samo z porcjcą kreatyny

https://www.sfd.pl/temat201285/