Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1655

Możecie mi pomoc? waze 60kgi 176cm wzrostu i zaczynam cwiczyc. Napiszcie jaki trening najlepszy bedzie na mase na rzezbe czy sile i napiszcie tez jak trenowac (jakie cwiczyc)
Z gory wielkie dzieki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

polecam trening ACT,
zapraszam rowniez do akcji trenuj z nami cyklicznie, sprawdź edycje pierwszą (podwieszone linki) i wybierz grupe 1

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

trzeba jeść z głową ćwiczyć z głową, i rosnąć z głową...
poczytaj posty podwieszone szczególnie by michail tam gdzies bedziesz miał trening wprowadzający ACT... od niego zacznij

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat