CREATINE 1000 !!!! POMOC !! !!!!

LuDzie mam CREATINE 1000 firmy OLIMP ( w tabletkach) i moje pytanie jest takie bo koledzy mi mówili ale wole sie was zapytać. Czy te tabletki powinienem normalnie polykać ? ? czy mozę pogryź zeby lepiej sie rozpuszczały w organiźmie. ? ? Dzieki za odp :)

normalnie
one sa podajze z zelatyny
wiec rozpuszczają sie błyskawicznie

połykaj

z żelatyny są kapsułki damix
tabletki nie maja otoczki, sa czysta substancja /lub jakas mieszanka -nie wnikam/

Tabletki rozpuszczaja sie tak samo w organizmie jak proszek.

Pepe racja
myślałem o kaps

miałem kreatyne olimpa wraz z glutarolem ehhhh szkoda gadać ,kasa w błoto ale może na ciebie zadziała

Mozesz grysc.
A ja tera wcinam po ok 500-1000mg monohydratu wlasnie tego w tabsach i dla mnie spoko. (a kretki zjadlem juz ladne pare kilo...) poprostu za szybko 'puchne'. (kiedys nie do pomyslenia bylo zebym sie martwil czyms takim... ;P )
Jak dla mnie ilosci ponad 10gram dziennie to wyrzucanie kasy w bloto (pomimo faktu ze obecnie monohydrat jest za smieszna kase) osobiscie nie czulem roznicy miedzy dawka 10 a np 5 gram a najlepsze efekty i tak mialem na maluckich dawkach (obecnie wogole wracam do malych dawek poczatkowych i stopniowo zwiekszam np efke, kofe itp) bez sensu ladowac w siebie ilosci ktore i tak nie zostana wykorzystane, albo niewiele zmienia efekt koncowy.