Plan do oceny - masa, 5 mies. staż

Poprostu w Twoim planie jest wiele błędów, złe połączenie grup mięsniowych, źle dobrane niektóre ćwiczenia, zła kolejność niektórych ćwiczeń, zła ilość serii i powtórzeń, sorki ale nie chce mi sie wypisywać konkretów
A pozatym podstawowy błąd - KLATA 2 RAZY W TYGODNIU
WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ
i jeśli będziesz robił klate 2 razy w tygodniu to nie zdziwił bym sie gdyby Ci nie rosła

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-05-31 21:45:10

okej - dzieki.

Przeanalizuje sprawe, poddam poprawkom plan i oddam tutaj do weryfikacji. Dzieki raz jeszcze.

Nie ma sprawy, jakby były jakieś drobne kłopoty, pytania to wal na gg