zakwasy

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24750

witam nie cwiczylem jakis czas a wczoraj zrobilem tak na poczatku 3 cwiczenia na triceps ostatnie maxem a pozniej robilem iceps i tak samo 3 cwiczenia i ostatnie serie maxem i dzis 0 zakwasow dlaczego tak jest

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zniwo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 391 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3644

Wyjasnij "3 cwiczenia" tzn. 3 rodzaje cwiczen ale po jednej serii, czy tez 3 cwiczenia po 3 serie?? Napisz jak wygladal trening.

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

...

pi0truś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24750

3 cwiczenia po 4 robilem 12-6

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...

Zniwo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 391 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3644

Hmm... jezeli jadles prawidlowo to powinienes "czuc" miesnie. Ale poczekaj jeszcze. Mysle ze jeszcze dadza o sobie znac

Tak swoja droga... czy to tak fajnie miec zakwasy??

"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

brzuski ???

Następny temat

Jak długo? przygotowania do zawodów

Polecane artykuły

zakwasy

Trening dla zaawansowanych

brzuski ???

Jak długo? przygotowania do zawodów

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?