Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
Witam wszystkich, Do tej pory cwiczyłem prawie cały czas na masę, czesto pomijałem brzuch bo nie zawzze mi sie chciało , teraz widze efekt (jest troche za duzy 88 w pasie )wzrostu mam 184 i 80 kg wagi , jednak na reszcie ciał jest wszystko ok , jest tam co prawda nieduza warstwa tłuszczu ale jest ok, teraz na wakacje chciałbym jeszcze troche masy przybrać jednoczesnie pozbyc sie tego brzucha , nie wiem czy samo wlączenie brzucha do treninigu cos da, czy jest to realne ?? Mam do dyspozycji takie odzywki jak :
- Kreatyna -300 gr
- HMB - 200 kps
- Tauryna - 100 kps
- Dekstroza 1 kg
- Gainer 2 z Vitalmax 4,5 kg - uzupełniam nim diete bo bez niego nie była by zbyt dobra (mam nadzieje ze on nie przeszkodzi zeby ten brzuch jakos spalić )
Jaki treninig do tego robic na masę , czy na rzeźbę ?? Planuję właczyć w dni wolne od treninigu bieganie wieczorem po parku, moze tez cos pomoze.
Moze jakąs odzywke sobie odpuscic narazie , niech poczeka na inny cykl , poradzcie cos..
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
Czyli tego gainera odpuścić sobie narazie ?? Moze go odsprzedam komus u kupie białeczko , wtedy by pasowało ?? A co do treningu to jaki bys mi radził, rzeźba czy masa czy moze cos innego ?? Dzieki za odpowiedz..
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
Zależy ile masz kwitu na to białko. Wiadomo,że najlepiej byłoby izolat,albo koncentrat serwatki z dodatkiem izolatu, ale to są koszta dochodzące do 200 pln za 2275 g. Napisz ile masz funduszy to coś doradzimy.Pozdro.
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2043
No z tym funduszemto nie bedzie za wesoło , ja bym wolał cos kupic w granicach 100-120 zł , nie wiem czy cos dobrego znajde ale musze poszukać , moze macie cos do polecenia za taka kwote ?? lub w jej granicach bo jakies drobniaki to sie skombinuje jak by ma ło brakowało..