Czakers
Ilość serii na początek potrzebna pomoc.Czy moge z niewielkim stazem ćwiczyc po 12 serii na duze miesnie a po 9 serii na małe czy lepiej stosowac mniejsze serie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
arczi101
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
398
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4529
Na początek ACT czyli ogólnorozwojówka (wszystko na jednym treningu).
(L)-To My
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
- https://www.sfd.pl/temat18564/
- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
- https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
jaki staż?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
mój staz to 4 mieszki ćwiczeń na wolnych ciezarach
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
9-10 serii na duże i 6-7 na małe wystarczy
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
jesli traktujemy cale plecy jako 1 partie to wiecej niz te 9-10 saib:>
