SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość serii potrzebna pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1064

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 977
Ćwicze juz od jakiegos czasu ale mam wazne pytanko jaka ilosc serii powinienem stosowac jako młody kulturysta?Czy moge robic na duzew mięśnie po 12 a na małe po 9 serii czy moze powinienem zmniejszyc serie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
tak jest OK

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589
dokładnie styka

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 977
A czy to nie działa na zasadzie ze im mniejszy staz tym mniejsza ilosc serii.Mam w domku gazety kulturystyczne i czytam czasami sobie z nudów, wynika z nich ze nawet mozna zmniejszyc ilosc serii do 9 na duze miesnie a na małe nawet do 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
zapewniam ze tak jest SI

duze mięśnie po 12 a na małe po 9 serii

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 977
Ale czy to nie za duzo jak na początkującego?Wyczytałem ze całkiem początkujacy powinni zaczynac nawet od 5 serii na dana grupę mieśniowa tylko z ta róznicą ze 3 razy tygodniu a juz po okresie poczatkujacym które trwa podobno 8 miesiecy mozna robic po 12i9 serii ale raz w tygodniu wiesz moze cosa na ten temat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 398 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4529
Po co zakładasz dwa razy takiego samego posta i w jednym piszesz że jesteś całkiem początkujący, a w drugim że już trochę trenujesz???

(L)-To My

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
dobra ja sie już nie wypowiadam ******lca można dostać

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 977
Zakładam go 2 razy bo dopiero sie ucze jak to sie robi to moj 1 raz.A co do tego drugiego pytania to tak oba stwierdzenia są dobre po pierwsze tak ćwicze juz jakis czas około 4 miesiecy.Po drugie jestem całkiem poczatkujacym bo przyznaj sam ze po 4 miesiacach jestem poczatkujacym prawda bo jak to inaczej nazwac zaawansowany????
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN DO OCENY !!!!!!!

Następny temat

trening dla kumpla do oceny

WHEY premium