Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D
...
Napisał(a)
Witam.Kupilem kreatyne mega caps 300 tab. z Olimpu.Czytalem wczesniejsze posty i dawkowanie jest 4 rano na czczco i 4 przed treningiem.I tu jest problem.Jak wstaje o 7.00 to moge te 4 wziasc ale ja chodze na silownie o 8.00 wiec juz sam nie wiem jak brac??Licze na wasz pomoc.Z góry dziekuje!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz wziac przed sniadaniem 20-30min lub przed treningiem
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
Ale prosilbym o dokladniejsze,bo nei wiem czy jest sens brac o 7.15 4 tabletki i przed treningiem o 7.50... czy moze pozniej zaczac chodzic na silownie?
Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D
...
Napisał(a)
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Zwykłe mono dobrze jest brać po treningu...więc ja proponowałbym tą dawka o 7:30 (żeby była przy okazji dawką przed treningiem) no i drugą po treningu. Myślę, że tak styknie. Choć jak bardzo chcesz, to możesz ten trening przesunąć...
Pozdro for All
Pozdro for All
Ułożenie diety nigdy nie było prostsze: http://www.sfd.pl/temat222906/
...
Napisał(a)
druga porcja kreatyny po treningu
posilek przed treningien powinienes zjesc na ok poltorej godziny,
wiec jezeli wstajesz o 7, to 1 godz po zjedzeniu sniadania wez kreatyne i za pol godziny trening
posilek przed treningien powinienes zjesc na ok poltorej godziny,
wiec jezeli wstajesz o 7, to 1 godz po zjedzeniu sniadania wez kreatyne i za pol godziny trening
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Dziekuje to wezme przed treningiem po sniadaniu i nastepna jak wrcoe z silowni.. chyba bedzie dobrze
Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D
Polecane artykuły