Teraz sie powaznie za to zabralem i koncze 15`. Z tym ze pojawil si eoklejny problem. Moj partner treningowy wyjechal (mam mala silownie w piwnicy) i nie ma mnie kto asekurowac. W zwiazku z tym , nie bardzo mi odpowiada rozklad 15-10-5 - NEG ( Bo przy 5 i NEG bez asekuracji nic nie zrobie).
Czy w zwiazku z tym Moglbym cwiczyc tak :
15-11-8-6 ? .