Hi Tec Protein 1000 g

przy redukcji zalecany jest trening z wieksza iloscia powtorzen-w przedziale 12-15 + aeroby

sp80 chwale sobie bananowy a czekolada tez zla nie byla

Jesli dobrze zrozumialem chcersz zredukowac swoja tanke tluszczowa, dletgo polecam ci ten artykuł---> http://www.kulturystyka.pl/artykul124/ tam doskonale jest opisane co i jak nalezy robic, dodam tylkio ze napisal go czlowiek ktury pisuje dla "Kulturystyki i fitness" akze zna sie na rzeczy, a ja sam czwicze według jego planów. Przejrzyj sobie takze odrzywanianie i suplementacje. Jesli masz jakie watpliwosci wal na gg. 4969767

Sorki za błąd orograficzny...:) A tak na koniec to wielkie pozdro dla Michała S. --> Michail

jasne ze mozesz jechac typowym treningiem masowym przy redukcji.
zdr.

jak najwieksze ciezary.. 5-8 powtorzen.. dobrze, zeby bylo z progresja.. do tego aeroby i palisz tluszczyk bez typowych strat w obwodach jakie mozna zauwazyc przy treningu na malych ciezarach a z duza iloscia powtorzen..

Własnie to miałem na myśli..dodatkowo większy wyrzut testosteronu oraz utrzymanie siły która w pocżatkowych fazach redukcji moze zlecieć na leb..
Zdr.