Początek

Mam 17 lat nigdy nie cwiczyłem nie wiem od czego zaczac jaki rozpis :/
W domu mam ławeczke sztange i hantle 5 kg przeglądałem ''NAJWAŻNIEJSZE POSTY O TRENINGU - POLECA MICHAIL '' ale niczego nie umie skleic :/
Dzieki za pomoc i przepraszam że znowu zakładany jest taki temat ale bardzo mi na nim zależy
Z góry Dziękuje

no cuz poczatki bywaja trudne... poczytaj sobie podiweszony posty dla poczatkujacych. ta masz takie ladnie rozpisane "ogolnorozwojwki" , ktore beda w sam raz na poczatek :)

idealnie dla Ciebie https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-04 21:11:34