szary2
Czy jest sens atakowac daną grupę mięśniową pod różnymi kątami ?? tzn zeby np. robic jednego dnia wyciskanie na plaskiej skosnej rozpietki i oppuszczanie hantla za glowę ?/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2702
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
rozpiętki napewno nie
reszta to zalezy od objętości jaka dla ciebie jest dobra, im większa ona jest tym wiecej ćwiczeń możesz wpleść
ale dodawanie ćwiczeń, tak aby grupa była atakowana pod różnymi kątami, nie jest konieczne
reszta to zalezy od objętości jaka dla ciebie jest dobra, im większa ona jest tym wiecej ćwiczeń możesz wpleść
ale dodawanie ćwiczeń, tak aby grupa była atakowana pod różnymi kątami, nie jest konieczne
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2702
czemu akurat rozpietki nie ???
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
ponieważ jest to ćwiczenie, w którym bardzo łatwo o kontuzje, szczególnie przy zabawach z maxami. a myśle, że twoja klatka poradzi sobie bez nich 
są inne, bezpieczniejsze ćwiczenia.
Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-07-07 08:37:37
są inne, bezpieczniejsze ćwiczenia.
Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-07-07 08:37:37
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli jestes min sredniozaawansownay
mozesz pomyslec o tej formie dodatkowego !! stresu dla miesni
ale wpiew skup sie na zlozonych cwiczeniach
mozesz pomyslec o tej formie dodatkowego !! stresu dla miesni
ale wpiew skup sie na zlozonych cwiczeniach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2702
A można robić tak ze robie jedna serie w cwiczeniu i razem mam ok 20 cwiczen na cale cialo ??
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
widac masz duzo czasu ....
ale mozna .... w teorii praktyka czasem rzadzi sie innymi prawami ...
ale mozna .... w teorii praktyka czasem rzadzi sie innymi prawami ...
