Ilosc powtorzen

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 998

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bialy7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 444

Mowi sie ze przy treningu na mase powinno sie robic 8-12powtorzen w serii. Lepiej jest robic te 8 czy 12?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

musisz poznac swoj organizm.
dla jednego bedzie to 12 dla innego 8a jeszce dla innego 6.
sprawa calowicie INDYWIDUALNA

koniec

...

Czakers

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 258 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 977

Ja tez kiedys całkiem niedawno zadałem pytanie tego typu ty na forum ale dotyczyło ilości ćwiczen a nie ilosci powtórzeń i wiesz co mi kolo jeden napisał?Lepsza deskorolka czy wrotki

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

no dokladnie - w zaleznosci...wiekszosc cwiczacych rozciaga zakres powtorzen na mase nawet do przedzialu 15-6, a czasem i wiekszych...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055

Dokładnie sprawa indywidualna

ja np lubie od 1 do 8

nie tyle co lubie

To działa na mnie poprostu. A gdzies taki fajny topic napisał ktos hhmmmm zaraz poszukam :)

Edit :

Mam https://www.sfd.pl/temat153141/ - dobry art. By theRedevil

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-05 17:19:58