Tak wiec ma wygladac dla kogos komu brakuje nieco sily do 70kg
Ławka płaska:
3serie po 3powtorzenia -35kg
1 x 3 -52kg
1 x 2 -61kg
1 x 2 -65.5kg
2 x 1 -70kg (max. z pomocą partnera)
2 x 2 -61kg
zapewne to czesc jakiegos treningu ale nic wiecej na tym planie nie bylo
spotkał sie ktos kiedys z czyms takim?
Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić,
aż znajduje się taki jeden który nie wie że się nie da -
i on to robi