Jakich odżywek używać by spalić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

jasne ze da rade 15g styka ,bcaa z mrm wypas

Ok. ja już kończę w tym temacie. Sorry za zbyt dużą ilość dygresji. Dzięki za dyskusję, było za***iście

Jeszcze tylko tyle:

***
qazar:

mIT I NIE PRAWDA ,JESLI SPOZYWASZ ODPOWIEDNIA DO WYSILKU ILOSC JEDZENIA TO WSZYSTKO GIT ,NO ZAKLDAJC ZE JEST REGENRACJA JESZCZE

Takie hasła są zbyt ogólnikowe. Przecież wszyscy to wiedzą. Tylko co to znaczy "odpowiednio"???

Zapytano słynnego pianistę:
- "Czy gra na fortepianie jest trudna?"
- "Nie. Wystarczy w odpowiednim momencie naciskać klawisze."

Naprawdę, jest jeszcze coś takiego jak (zmienna) wydolność systemu trawiennego, szybkość absorbcji składników w stosunku do potrzeb mięśni, itd, itp.

nIE O TO CHODZI NIE LICZY SIE WIEK ZYCIA LICZY SIE JEGO JAKOSC

No właśnie - dlatego jeśli chodzi o wysiłek aerobowy, sugeruję dłuższą randkę na świeżym powietrzu, zamiast pocenia się na rowerku w siłowni i odpoczywania po nim przed telewizorem

NIE DO KONCA WIRUS NIE POSIADA ROZUMU A HIV NIE IDZIE Z EWOLUCJA W SENSIE POWSTANAI I ROZWOJU BO ZOSTAL STWORZONY SZTUCZNIE

Nie, no tym mnie rozwaliłeś... Albo byłeś dziennikarzem "Naszego Dziennika", albo za dużo naoglądałeś się "Archiwum X". Nie wierzę w takie teorie spiskowe (jak z kolorowych kobiecych pism).

***

Teraz kolej na _Knife_'a

"Nieprawda. Jeśli czegoś jest dużo - następuje magazynowanie w tkankach. "

Nieprawda. U mnie przechodzi jak przez sito. Tylko niewielki procent magazynuje się jako tłuszcz. A białko jest magazynowane tylko w wątrobie. I nie ma tego dużo.
100kg zawodnicy MMA to generalnie niedobry przykład ze względu na wielce prawdopodobny doping.

"Akurat tłuszcz na brzuchu najtrudniej usunąć "

Nieprawda. Dla mnie - łatwizna. Nigdy się o to nie starałem. Lekkie aeroby rulez

"[HIV to] Najbardziej rozpowszechniona zaraza i miliardy dolarów na przeciwdziałanie świadczą o jego dużej skutecznośći i znakomitej rozprzestrzenialności."

Świadczą o braku skuteczności organizmu ludzkiego w walce z taka ******łą.

***

frx i reszta: jak tylko będę miał abonament, dam po SOG'u.
frx, masz poczucie humoru podobne do mojego

qazar:

mIT I NIE PRAWDA ,JESLI SPOZYWASZ ODPOWIEDNIA DO WYSILKU ILOSC JEDZENIA TO WSZYSTKO GIT ,NO ZAKLDAJC ZE JEST REGENRACJA JESZCZE

Takie hasła są zbyt ogólnikowe. Przecież wszyscy to wiedzą. Tylko co to znaczy "odpowiednio"???

Zapytano słynnego pianistę:
- "Czy gra na fortepianie jest trudna?"
- "Nie. Wystarczy w odpowiednim momencie naciskać klawisze."

Alez to proste jesz i spisz odpwoiednio do wysilku


Naprawdę, jest jeszcze coś takiego jak (zmienna) wydolność systemu trawiennego, szybkość absorbcji składników w stosunku do potrzeb mięśni, itd, itp.


Spokojnie , organizm potrafi wiele jesli chodzi o przyzwyczajanie sie

nIE O TO CHODZI NIE LICZY SIE WIEK ZYCIA LICZY SIE JEGO JAKOSC

No właśnie - dlatego jeśli chodzi o wysiłek aerobowy, sugeruję dłuższą randkę na świeżym powietrzu, zamiast pocenia się na rowerku w siłowni i odpoczywania po nim przed telewizorem

Nie do konca ,ale tu mzoan osiagnac koncensus

NIE DO KONCA WIRUS NIE POSIADA ROZUMU A HIV NIE IDZIE Z EWOLUCJA W SENSIE POWSTANAI I ROZWOJU BO ZOSTAL STWORZONY SZTUCZNIE

Nie, no tym mnie rozwaliłeś... Albo byłeś dziennikarzem "Naszego Dziennika", albo za dużo naoglądałeś się "Archiwum X". Nie wierzę w takie teorie spiskowe (jak z kolorowych kobiecych pism).

To ze TY nie wierzysz nie oznacza ze tak nie jest

Nie lubię takich ogólnikowych stwierdzeń, bo to jakby radzić bezrobotnemu, że musi sobie znaleźć odpowiednią pracę.

suchaj a czy mowimy szczegolow czy oglnikowo sadzisz ze ci pwoiem ze lepiej pojedizc na orbitrecu 45 min niz zrobic psacer 1 h ,zeby rozmawiac w sposob dokaldny tzreba by rozmawiac na przykladach a nie uwskuteczniac akademicka gadke

Toż to ja od początku podaję przykład: samego siebie
(A przy okazji, to ja nie jestem akademikiem.)

Refresh i dobry temat podobny do tego

https://www.sfd.pl/temat199818/

to też wiele tłumaczy

https://www.sfd.pl/temat90756/

(o słabości białka jako źródło energii i przekształcaniu węgli w tłuszcz ogólnie insulina).

Witam :D
Jako studentka medycyny chcialam sie tylko wypowiedziec, ze przychylam sie do zdania ALvy :)
Wystarczy otworzyc biochemie harpera...
Koles wie co mowi :)
co prawda nie w 100% ma racje, ale na pewno wiecej niz Ci co twierdza ze z tluszczem sie dluzej pozyje :) heh :D
o dziwo mielismy to dzisiaj nawet na fizjo ;p
aha
nie wejde tu pewnie nigdy wiecej wiec nie musicie odpowiadac na akurat ten post ;)
pozdrawiam ;]